Categorie: Sport

We weten natuurlijk allemaal hoe belangrijk vitaminen zijn voor onze gezondheid, en we weten ook dat er verschillende groepen bestaan. Zo ook vitamine B, welke essentieel zijn voor activering van energie in het lichaam. Echter heeft iedere B vitamine op zijn beurt weer een specifieke werking. In dit artikel bespreken we de werking van vitamine B12. Wat is B12 vitamine? Vitamine B12 (ook wel cobalamine genoemd) is een belangrijke vitamine voor de aanmaak van zenuwcellen en rode bloedcellen. Gemakkelijker gezegd is B12 vitamine nodig voor je bloed en zenuwen. Deze…

Wil je graag (weer) gaan sporten, maar ben je je motivatie een beetje kwijt? Dit is een veelvoorkomend probleem. De redenen hiervoor kunnen erg uiteenlopen, maar wat de reden ook is: in veel gevallen is er iets aan te doen. In dit artikel vind je verschillende tips om je motivatie om te sporten weer terug te krijgen.  Wat is je doel? Allereerst is het goed om (opnieuw) te bedenken wat je doel eigenlijk is. Wil je graag afvallen, spiermassa opbouwen of zou je je graag wat fitter willen voelen? Door…

Sport beoefenen is de beste activiteit om voor je gezondheid te zorgen. Het is echter van essentieel belang dat je een goede follow-up hebt als je resultaten wilt behalen en elk risico op ongevallen tijdens je trainingssessies wilt vermijden. Personal trainer zaandam die een ervaren sportcoach is, zal alle nodige maatregelen treffen om je in staat te stellen uw doelstellingen zo snel mogelijk te bereiken.  Er zij op gewezen dat het niet gemakkelijk is de gewenste lichaamsbouw te bereiken wanneer je alleen traint. Daarom moet je een beroep doen op…

Eten (of snoepen) is voor veel mensen een ware hobby. Koek en snoep is natuurlijk ontzettend lekker, maar helaas niet al te goed voor je. Voor je het weet pas je niet meer in je favoriete jeans en moet je op zoek naar nieuwe kleding. Om dit te voorkomen is het belangrijk om regelmatig te sporten. Niet alleen omdat je er slank (of gespierd) uit wil zien, maar ook omdat het gewoon gezond is om regelmatig te bewegen.  Heb je geen zin om de sportschool te bezoeken? Veel mensen ervaren…

De laatste tijd zijn in vrij rap tempo meer mensen overstag gegaan: zij hebben zich ook een nieuwe smartwatch aangeschaft. Deze mensen hebben namelijk ingezien dat smartwatches wel degelijk een zinvolle toevoeging vormen op het meestal al aanwezige arsenaal aan computerapparatuur, waar bijvoorbeeld smartphones, tablets en laptops onder vallen. Smartwatches zijn lang niet altijd erg goedkoop, al is het met enig speurwerk wel degelijk mogelijk een goedkope smartwatch van goede kwaliteit aan te schaffen. Dat het de moeite waard is om dit te overwegen staat buiten kijf. In de volgende…

Erg veel mensen zijn niet tevreden over hun huidige lichaam. De meesten hiervan hoor je klagen over overtollig vet. Toch kan het erg lastig zijn om fit en slank te worden. Zo zal je hiervoor op een aantal zaken moeten letten. Om fit te worden is het van belang dat je voldoende sport. Door meer te sporten, zal je je al sneller fit voelen. Om slank te worden is daarentegen een lastiger verhaal. Slank worden heeft namelijk met meerdere factoren te maken.  Hoe word je slank? Wanneer je wilt afvallen,…