Categorie: Sport

3 goede redenen om een buikspiertrainer aan te schaffen Wanneer je het belangrijk vindt om in een goede fysieke conditie te geraken en te blijven, dan is je er veel aan gelegen om onder meer voldoende cardio- en krachttraining te doen. Wat betreft krachttraining geldt dat het trainen van je buikspieren een van de belangrijkste aspecten is. Om dit op allerlei plekken en in diverse omstandigheden op een laagdrempelige manier te kunnen doen is het slim om een of meerdere buikspiertrainers in huis te halen. Hieronder lees je waarom het…

Verder lezen

Goede bokshandschoenen zijn heel belangrijk voor de beste prestaties. Als de handschoenen te zwaar zijn kan dat invloed hebben op je snelheid en dat is nou net iets wat heel belangrijk is bij het boksen. Bokshandschoenen en kickboks handschoenen zijn over het algemeen bijna hetzelfde je kan ze voor allebei prima gebruiken toch zitten er wel een verschil in.  De meeste bokshandschoenen zijn gemaakt van een speciaal leer of kunstleer, sommigen hebben ook een duim in de handschoen zitten die zorgt ervoor dat je tijden het boksen geen betere kan…

Verder lezen

We weten natuurlijk allemaal hoe belangrijk vitaminen zijn voor onze gezondheid, en we weten ook dat er verschillende groepen bestaan. Zo ook vitamine B, welke essentieel zijn voor activering van energie in het lichaam. Echter heeft iedere B vitamine op zijn beurt weer een specifieke werking. In dit artikel bespreken we de werking van vitamine B12. Wat is B12 vitamine? Vitamine B12 (ook wel cobalamine genoemd) is een belangrijke vitamine voor de aanmaak van zenuwcellen en rode bloedcellen. Gemakkelijker gezegd is B12 vitamine nodig voor je bloed en zenuwen. Deze…

Verder lezen

Wil je graag (weer) gaan sporten, maar ben je je motivatie een beetje kwijt? Dit is een veelvoorkomend probleem. De redenen hiervoor kunnen erg uiteenlopen, maar wat de reden ook is: in veel gevallen is er iets aan te doen. In dit artikel vind je verschillende tips om je motivatie om te sporten weer terug te krijgen.  Wat is je doel? Allereerst is het goed om (opnieuw) te bedenken wat je doel eigenlijk is. Wil je graag afvallen, spiermassa opbouwen of zou je je graag wat fitter willen voelen? Door…

Verder lezen

Sport beoefenen is de beste activiteit om voor je gezondheid te zorgen. Het is echter van essentieel belang dat je een goede follow-up hebt als je resultaten wilt behalen en elk risico op ongevallen tijdens je trainingssessies wilt vermijden. Personal trainer zaandam die een ervaren sportcoach is, zal alle nodige maatregelen treffen om je in staat te stellen uw doelstellingen zo snel mogelijk te bereiken.  Er zij op gewezen dat het niet gemakkelijk is de gewenste lichaamsbouw te bereiken wanneer je alleen traint. Daarom moet je een beroep doen op…

Verder lezen

Eten (of snoepen) is voor veel mensen een ware hobby. Koek en snoep is natuurlijk ontzettend lekker, maar helaas niet al te goed voor je. Voor je het weet pas je niet meer in je favoriete jeans en moet je op zoek naar nieuwe kleding. Om dit te voorkomen is het belangrijk om regelmatig te sporten. Niet alleen omdat je er slank (of gespierd) uit wil zien, maar ook omdat het gewoon gezond is om regelmatig te bewegen.  Heb je geen zin om de sportschool te bezoeken? Veel mensen ervaren…

Verder lezen

De laatste tijd zijn in vrij rap tempo meer mensen overstag gegaan: zij hebben zich ook een nieuwe smartwatch aangeschaft. Deze mensen hebben namelijk ingezien dat smartwatches wel degelijk een zinvolle toevoeging vormen op het meestal al aanwezige arsenaal aan computerapparatuur, waar bijvoorbeeld smartphones, tablets en laptops onder vallen. Smartwatches zijn lang niet altijd erg goedkoop, al is het met enig speurwerk wel degelijk mogelijk een goedkope smartwatch van goede kwaliteit aan te schaffen. Dat het de moeite waard is om dit te overwegen staat buiten kijf. In de volgende…

Verder lezen